اگه پنج رو در هفته فست باشم
کالری شماری کنم حدود ۱۳۰۰تا
من یکماهو نیم 4 روز در هفته فست بودم هر روز پیاده روی میرفتم و جمعه ها هم میرفتم استخر پیاده روی در آب
از 75 رسیدم به 70/200
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز