دلسوز هم باشیم.فتنه نباشیم.اعصابتو خورد نکن(جنگ وظیفه خداست.وظیفه هاتو بشناس!خونتو کثیف نکن. توانا بود هرکه دانابود.برای آرامش ۱_سرگرم شو ۲_مهربون باش (در عین حال جدی باش و رو نده.یه ذره پیچ مغزتو شل کنی خیلی چیزا دستت میاد.روی خودت زوم وتمرکزکن.قوز گردن نگیری!خیلی چیزا بی ارزشن پس میگم فدای سرم و گورباباش و بی خیال میشم.بخاطر چیزای بی ارزش بی خیال باش و حساس نباش تا اذیت نشی( به عبارتی جیگر خودتو خون نکن. برنده اونه که میتونه آروم و خونسرد بجنگه. ذات خوب و شجاعت همیشه برندس.خودتو خسته نکن به خودت فشار نیار.هیجان و ذوق زیاد و استرس و ترس و فکر و خیال و حرص و جوش و جیغ و داد و بحث و اعصاب خوردی و شور زدن و خودخوری از خودت دور کن تا سلامت و آرامش اعصاب و روانت و انرژی و قوی بودنت حفظ بشه آخه بیشتر مریضی ها و درد ها وبخاطر اعصاب خراب و نداشتن آرامش است.این جا هر کی یه نظری میده ولی تو به عقلت رجوع کن.نه به خرحمالی .اگه بیخوابی داری حرص و جوش نخور شل کن خودتو و شبا قبل خواب کتاب بخون یا شعر حفظ کن مطمئن باش حل میشه.یه استادی داشتیم که میگفت هر وقت به مشکلی برخوردید دنبال مقصر نگردید! بگردید دنبال راه حل .هر چیزی یه راهی داره.الگو نگیرالگوباش.هروقت از چیزی ترسیدی خودتو بنداز تو ترس.با دوستان مروت با دشمنان مدارا.تو خودت نریز!بخند و بخندون.پشیمونی سودی نداره.کوتاه بیا.مشورت کن تا ضررنکنی.از چماق خدا بترس!
