بچه ها یبوست علت گاز زیاد معده هست عایا باید چیکار کرد

نوشابه بخور فست و فود و موز و لبنیات رو کامل قطع کن

پونه 

باعث میشه تحریک بشه و درست بشه

سلام عزیزم واسه یبوست باید سبزیجات زیاد بخوری میوه هایی که خوبه زیاد بخوری مثل گلابی و زردالو و اینا انجیر خشک و برگه و الو و اینام اگه دوست داری بریز تو کاسه بعد اب جوش بریز بزار یه کم بمونه ننرم که شد هم خودشو بخور هم آبشو سیبم خوبه 

من یبوست بارداری دارم نحوه تغذیمو عوض کردم خیلی بهترشدم چون نمیتونم خیلی غذا بخورم روزا یدونه گردو یا مغزیجات خالی میخورم حالت چرب داره واسه روون شدن روده خوبه بعدش کلی قرص ویتامین دارم که میخورم ظهر سالاد انواع اقسام سبزیجات و گاهی مرغ کبابی همراه سه یا ۴قاشق برنج بعدش یک قاشق شربت ملین به نسخه پزشک عصرونه میوه وکاهو 

شبم چنددونه سیب زمینی ابپز گاهی با گل. کلم ابپز گاهی فقط سیب زمینی ابپز، باز موقع خواب شربت ملین همراه اب زیاد یک قاشق

 از صبح تا شبم بالای سه یا ۴بطری اب معدنی میخورم  خیلی یبوستم بهترشده بجای نون معمولی هم نون خشک میخورم یاسبوس دار برنجم در ماه شاید چندقاشق

حتما صبحا ناشتا یه لیوان آب گرم بخور. خاکشیر با آب گرم هم خوبه. انجیر و آلو و... هم خوبه. تحرک تو بیشتر کن‌