هموروئید داری عزیزم، اگه بارداری فقط میتونی توی تشت اب ولرم بشینی و تمرین کگل انجام بدی، تا بعد از زایمانت شیاف و پماد اتنی هموروئید و انتی فیشر استفاده کنی و خوب بشی
اصلا روی جای سفت نشین و نخواب، همیشه زیرت نرم باشه
هیچوقتم نزار یبوست بشی، اب زیاد بخور
فلفلم نخوری بهتره
منم دقیقا چندساله این مشکل رو دارم