خواب رفتن دست

سلام من هفته ی نوزدهم بارداریم و دو روز خواب دستم همش گزگز میکنه و انگشتام همش خواب میره اونم خیلی سریع چکار کنم از این حالت در بیاد ؟+ کف پاهامم اکثرا درد می کنه و تقریبا باد کرده وقتی میخوام راه برم اذیتم میکنه😕 این طبیعی بنظرتون؟