رژيم دارم ولي نميتونم خوب نگه دارم
ورزش ميكنم ولي فايده نداره
وزنم ٨٣ قدم ١٥٨
خسته شدم
از رژيم و ورزش خيلي خسته م
حالم از هيكلم به هم ميخوره
خانوما رو نگاه ميكنم اكثرا لاغر
بعضي ها هم هستن هر چي ميخورن چاق نميشن
اي خداااااا خيلي ناراحتم ببخش منو
خدايا شكرت
ورزشو بخاطر نشاط انجام بده نه لاغری
واقعا وزنت زیاده.
بخاطر سلامتیت رژیم بگیر حداقل
عزیزم با این وزن ورزش نکن ک فقط اسیب میبینی
من ۹۳ بودم هر چی هم ورزش کردم هیچ ب هیچ
کالری شماری کردم از ۹۳ اومدم ۶۹ تو هم شروع کن بدون ذره ای ورزش لاغر بشو
بعد ک لاغر شدی برو ورزش
هیشکی نیست که خرچی بخوره چاق نشه به اندازه ذخایر بدن و فعالیت هست...خودم هرچی میخوردم‌چاب نمیشدم حالا که بدنم ذخیره داره تند تند دارم چاق میشم فایده هم نداره رژیمم الکی چاق میشم باز
چقد منی
چقدر هم دردیم یعنی هر دورهمی یا مهمونی بخوایم بریم لباس دارم اما اندازه ام‌نیست من بجز چاقی رنگ پوستمم دوست ندارم کلا اعتماد ب نفسم بعد زایمان انگار نابود شد
فعلا شروع کردم به کم خوری و یکمم ب پوستم میرسم ببینم چی میشه باید اروم اروم بریم جلو
