تا حالا شده بیرون بری و از نگاه های دیگران معذب بشی؟,
از اینکه چطور باید رفتار کنی،یا علت اینکه بقیه بهت خیره میشن چیه؟
از قضاوت شدن توسط دیگران مضطرب میشی و...
آیا راهکاری برای این اضطراب اجتماعی وجود داره؟
ی چند وقتی بود میخواستم راجع بهش تاپیک بزنم منم دقیقا اینجوریم
نظرت راجب خودت منفی؟ فکر میکنی از بقیه کمتری؟
من خیلی مضطرب میشدم، الان کمی بهترم، باید علتشو پیدا کنی و خودتو تو موقعیت ها قرار بدی کم کم ترست بریزه
منم اینطوریم
اولین بار تو دانشگاه غذا خوردم انقدر برام سخت بود فکر میکردم همه منو نگاه میکنن، نمیتونستم بخورم، حتی تو مهمونی غذا خوردن خیلی برام سخت بود، ولی تسلیم نشدم هی تکرارش کردم و سعی کردم کم غذا بردارم که راحت تر بخورم الان بعد چند سال برام عادی شده، شما هم رستوران برو و تمرین کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز