ببین قند و شیرینی برای قند خون پایین هست که بخوری قند یکم میره بالا و حالت بهتر میشه
نمک و شوری برای فشار خونه، اگر بخوری فشار خونت یکم بالاتر میاد و بهتر میشی
حالا من هر چقد این دو تا رو بخورم بازم قند ۸۰ هست و فشارخون ۹ دوی ۵ هست، کلا بالا نمیره، عادت کرده بدنم
به نظرم شما رویه غذایی سالم رو پیش بگیرین
مثلا نان سفید که جوش شیرین داره نخور به جاش نان پروتیینه بخور روی من خیلی جواب داد
بدنت رو به دمنوش عادت بده: پنیرک، بابونه، ختمی، گل گاو زبان، نعنا، برگ بو و ....
غذا با طبع سرد نخور و ....