برو عکس بگیر.
اگه خار پاشنه بود شیشه نوشابه رو پرو اب کن یا دمبل رو، اون قسمت از پات که خاز پاشنه رو بی حس کننده بزن بی حس شد پات بزار رو اون حرکت بده ماساژ بده خیلی سخته ولی اگه مداومت داشته باشی و درست انجام بدی از بین میره.
فکر کنم تو نت نحوه ماساژش باشه
شب ها پاهات بزار تو تشت ابی که سرکه سب داره. و همیشه جرب و تمیز نگهشون داره