اره عزیزم بپرس
من حدود ۶ ماه اصلاح سبک کردم
خواب به موفع حذف فست وفود و قندمصنوعی و روغن کارخونه ای
خوردن روزانه بادام
بادکش شکمی
ماساژ
پیاده روی
بعد رفتم برای پانکچر
اگر خواستی دوباره انجام بدی اصلاح سبک رو کامل انجام بده بعد
عجله نداشته باش
انتقال سختیای خودشو داره
امیدوارم که نتیجه خوبی بگیری