خانما از هفته 20 بعد چه ورزشایی باید انجام بدیم
سلام گلم قبل بارداری آزمایش هورمونی دادی ؟
حتما باید داد این آزمایش رو ؟
سلام اسی جون
منم هفته ۲۰امم
والا من اطلاعی ندارم ولی بیشتر شنیدم پیاده روی خوبه
منم امروز به همین فکر می کردم.تازه می خوای شروع کنی؟؟
من ۱۹ هفته و ۵ روزم هس
هیچکاری نکردم تا حالا
نمیدونم فقط پیاده روی شنیدم
تو گوگل سرچ کن میاره حرکت گربه خیلی خوبه
منکه تکون نمیخورم تا یکم فعالیت کنم باز وزنم میاد پایین
البته کارای روزمره و یکم پیاده روی دارم که خیلیم بی فعالیت نباشم
اهان شما طبیعی هستی؟؟
بنظرم اگه زایمان اولته و طبیعی میخوای حتما کلاس برو هم ورزشها رو اموزش ببین هم تنفس و مدیریت زایمان
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز