سلام دوست عزیز ❤️
ببخشید دیر شد
اینقدر دیر ب دیر میام تاپیک هر موقع هم میام کلی صفحه عقبم
خب
تغذیه مدرسه
در این مورد من برنامه و قانون خاصی ندارم
ک بگم دقیق اجرایش میکنم
ولی معمولا تغذیه مدرسه برای بچههای من تقریبا شامل همه چیز میشه
مثل لقمه،انواع کوکو,, خوراکیهای آماده و خونگی،انواع ساندویچ البته خونگی و...
معمولا سعی میکنم اول هفته یا یک روز قبل نوع تغذیه رو مشخص کنم
مثال
تغذیه امروز لقمه پنیر گردو ، مقداری پفلیلا خونگی
گاهی خیار گوجه و سبزی
گاهی از شب قبل سیب زمینی سرخ شده آماده میکنم یا سیب زمینی رو خلال میکنم میزارم داخل آب نمک صبح فقط سرخ میکنم بعد همراه با سبزی و گوجه لقمه میکنم در کنارش هم احتمالا میوه یا ی چیز کوچیک میزارم.گاهی همین سیب زمینی رو با کاهو و سایر مخلفات داخل نون باگت میزارم
گاهی همون لقمه صبحانه هرچی ک داشته باشم داخل نون تست میزارم
گاهی همین نون تست اسنک میشه با هرچیزی ک خونه داشته باشم حالا یا مایه ماکارونی،مرغ و قارچ،پوره سیب زمینی ....
سعی میکنم بیشتر مواقع ذرت فریزر داشته باشم چ درسته چ دون شده ک گاهی درسته رو ب تکه های کوچیک برش میدم داخل ظرف غذا میزارم،گاهی دون شدش رو ذرت مکزیکی میکنم داخل ظرف غذا میریزم
لقمه حلوا یک گزینه خیلی عالی برای تغذیه مدرسه است
گاهی خرما رو لقمه میکنم البته در حد یک لقمه براشون میزارم
گاهی کیک خونگی.پفک هندی
گاهی کوکو سبزی براشون میزارم چ لقمه ای چ ساندویچی
گاهی سیب زمینی آب پز شده رو با ادویه و کمی کره مزه دار میکنم و با کاهو یا سبزی هرچیزی ک موجود بود
گاهی ساندویج مرغ
گاهی ساندویج فلافل
گاهی سمبوسه ک من بیشتر ب شکل اسنک میدم ببرن
سالاد ماکارونی و الویه اگه هوا گرم باشه
گاهی هم پیش میاد
غذا هایی
مثل ماکارونی
عدس پلو
کوکو مرغ
کپه
همبرگرد خونگی اگه داشته باشم
لواشک پذیرایی کوچیک
پاستیل شکلاتی
آجیل هرچی داشته باشم،سویا آجیلی کشمش،نخودچی و غیره، نداشته باشیم دیگه هیچ چون واقعاً شرایط سخت شده و سعی میشه زمانی ک هست استفاده کنیم نیست هم ب فکر جایگزین باشیم
گاهی یا با همدیگه میریم برای مدرسه خوراکی میخریم
گاهی هم پول میبرن
هرچند این مدت چون بشدت مریض بودم خرید خوراکی آماده بیش از حد بوده