دوستان بانک سپه میشه اینترنتی حساب باز کرد؟
عزیزم منم کارمندم...روزی 8 -9 ساعت پشت میز نشسته....اینقدر غرق کار میشم که سرم میره توی مانیتور...قوز پیدا کرده بودم...زانو درد شدید
طوری که راه میرفتم زانو هام صدا میداد..خیلی ناراحت بودم...هی میگقتم وای پیر شدم...زود بود...من گناه دارم
تا اینکه به توصیه یکی از همکاراهای آقا...که خودش مربی باشگاه بود ...من رفتم باشگاه رشته پیلاتس ثبت نام کردم
و دریچه جدیدی از جهان به روی ام گشوده شد
توی فاصله یک ماه تمام اون دردها از بین رفت....الان حدود 14 ماه که پیلاتس کار میکنم...چهارسررانم تقویت شده..قوزم رفع شده...که باعث شده قدم بلندتر شه
بیفور افتری شدم واسه خودم...
عاشق ورزش کردن شده ام...به هیچ وجه دیگه ترکش نمی کنم...زانو درد و کمر درد به دلیل ضعیف بودن عضله های شکمی و چهار سر ران...اینا تقویت شن...تمام درد ها میرن....برای من که اینطور بود.....ای کاش قبل از خریدن صندلی و رفتن دکتر....ورزش رو شروع کنید
میدونم پستم نکته ریالی نداشت....ولی سلامتی بالاترین ثروت.ماچ به کله تون
سلام دوستان گلم
روزتون بخیر باشه 🥰
معصومه جون من از بابت پس انداز و خرج خونه خیلی تونستم خوب مدیریت کنم و به نظرم موفق بودم ،واقعا ممنونم از راهنمایی های بی نظیرت عزیزم🌹❤️
الان هم یه سوال دارم 🤔
باکس بندی چطور انجام بدم ؟برنامه خاصی داره نصب کنم؟؟
خیلی به من کمک کردی خداخیرت بده معصومه جون نیازدارم به امیدخداامسال فریز کنم
شماهم منودعاکن❤️
خیلی ماهی🥰
فقط هویج برای خورشت تفت بدم فریزکنم یاخام؟بعدبرای خورشت هویج باچی هویج هارو رشته میکنی؟رنده میزنی
ماری
این جمله من ازدواجی نبودم، رو ولش کن
تو الان وسط ازدواجی 😁
فایل خداحافظی رو ببند، بکوب زندگی رو مدیریت کن، دور از جونت سلیطه شو، بالا سر قصه واستا
بعد نشد برو فایل رو از اون جایی که قایم کردی بیار بیرون 😁😉
آره، من همیشه همینو میگم، میدونم حداقل چند ماه حتی اجاره خود مغازه هم در نمیاد
قشنگ باید پول یه سال اجاره رو نقد داشته باشی
واسه همین انقدر با مغازه اجاره کردن تو اول کاسبی مشکل دارم،میدونم چه خبره.
انشالله براتون بگرده. بازار باشه😁
منم باشماموافقم عزیزم اما فریزکردن ۳تا۶ماهه اونقدرارارزش موادغذایی کم نمیکنه مخصوصا مخصوصا مثل من شرایطش بشه مجبوربشی ازبیرون غذابخری وباحرص وجوش یه غذاساده وابکی بزاری همون بهتره فریزکنی ،سنگین ورنگین دربیاری غذات کامل بشه
پارسال من اینوتجربه کردم شرایطی پیش اومدواقعا به هیچی نمیرسیدم حال خودمم خراب چون اهل فریزر پرکردن نبودم خیلی میلنگیدم
مخصوصابچه دارم باشی شاغلم باشی دیگه فاجعه
همسربیچاره ۷شب میرسید من هول هول چندتیکه مرغ انداخته بودم توآب بلکم بجوشه
بحث اقتصادیش هیچی ازنظر سلامتیم عقب افتادم
الان باصبروحوصله مایحتاج ۳تا۶ماه فریزکنید خیلی عقلانی تره ان شاالله به دل خوش وتن سلامت همش مصرف بشه❤️
