🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

@خزان_نارنجی     سلام سمیرا جان شیر ۱۸۰ مرغ ۱۵۰ ماست یونانی ۲۰۰ فیبر ۷۰ جمع کل ۶۰۰ ...

عالی عزیزدلم .راستی فقط حولست باشه تردمیل رو شیب نزنی

1403/02/24

|

11:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

@خزان_نارنجی     @پروازبلند     سلام خواهرا خوبین من دیروز یه کوچولو در حد ...

اشکال نداره پیش میاد .۱۰۰ تا بالا و پایین موردی نداره عزیزم

1403/02/24

|

11:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

سلام دوستای گلم👋❤ من مهمون اومد برام و درگیر شدم و حقیقتش نشد اندازه گیری کنم چیزایی که خوردم و ...

تو حتی مهمونم داشته باشی بازم مدیریت بلدی👍❤

1403/02/24

|

11:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

۳۰۰ تا کمتر میخورم فردا سوزوندن بخاطر کمرم نمیتونم ورزش کنمو پیاده روی برم اذیت میشه کمرم

عه کمر درد داری؟

برو استخر راه برو

1403/02/24

|

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

سلاااام  کالری مجاز ۵۰۰  کالری مصرفی ۵۰۰  ناهار برنج و قورمه سبزی ۳۱۹ کالری  ...

سلام عزیزم عالی هستی که ۵۰۰ بستی👍👌

1403/02/24

|

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

سلام بچه ها

کاهشهاتون مبارک باشه

ساناز جان 

وزنم داخل تاپیک وزن گذاشتم

@sky9301    

1403/02/24

|

11:33

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسه_جاده_چالوس

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 158

عه کمر درد داری؟ برو استخر راه برو

اره دیسک چهارو پنجم بیرونه اصلا نمیتونم ورزشو پیاده روی‌برم

پیاده رومی زیاد میرم انگشتایه پام سر میشه

🧡

1403/02/24

|

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسه_جاده_چالوس

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 158

@خزان_نارنجی   عشقم کجا بزارم وزنمو؟

وزن اولیه ۹۱.۵۰۰

هفته پیش ۸۹.۳۰۰

وزن جدید ۸۸.۵۰۰

هدف ۷۰

فکر کنم پروفایلمو باید عوض کنم رنگشو

بعد یه سوال من دوبار رفتم رو ترازو 

ترازو رو جابجا کردم 

باره اول ۸۸.۰۵ نشون داد

سری دوم ۸۸.۵۰۰

دیگه گفتم زیادرو در نظر بگیرم که هفته دیگه نخوره تو ذوقم

🧡

1403/02/24

|

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

@خزان_نارنجی   عشقم کجا بزارم وزنمو؟ وزن اولیه ۹۱.۵۰۰ هفته پیش ۸۹.۳۰۰ وزن جدید ۸۸.۵۰۰ هدف ...

به نظر منم زیاده درسته😉

تاپیک وزن زدم

مبارکه کاهشت🤩🤩🤩

1403/02/24

|

11:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

راهشیری

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 242

😘😘😘😘😘

سلام  خوبین ساناز جون ؟

گزارش یکشنبه مجاز1100 مصرفی1185

ورزش والیبال 40 دقیقه

اب 5 لیوان

رهگذار عمر سیری در دیاری روشن وتاریک....رهگذار عمر راهیست بر فضایی دور یا نزدیک ...کس نمیداند کدامین روز می اید . کس نمیداند کدامین روز میمیرد

1403/02/24

|

11:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

اره دیسک چهارو پنجم بیرونه اصلا نمیتونم ورزشو پیاده روی‌برم پیاده رومی زیاد میرم انگشتایه پام سر می ...

اخ مثل منی که .ولی دکتر من پیاده روی رو منع نکرد .البته شرایطا فرق داره .ولی دکترم گفت ورزش های ویلیامز رو از گوگل دانلود کن حتما انجام بده ماهیچه های بین مهره ها رو سفت میکنه

1403/02/24

|

11:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسه_جاده_چالوس

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 158

به نظر منم زیاده درسته😉 تاپیک وزن زدم مبارکه کاهشت🤩🤩🤩

مرسی عزیزم🌺

🧡

1403/02/24

|

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملوسه_جاده_چالوس

عضویت: 1403/01/15

تعداد پست: 158

اخ مثل منی که .ولی دکتر من پیاده روی رو منع نکرد .البته شرایطا فرق داره .ولی دکترم گفت ورزش های ویلی ...

به منم نگفت پیاده روی نرم ولی من زیاد پیاده میشم دو تا انگشت اخریایه پام سر میشه اصلا 

خرید اینا رفتنی داستان دارم با پام

🧡

1403/02/24

|

12:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

به منم نگفت پیاده روی نرم ولی من زیاد پیاده میشم دو تا انگشت اخریایه پام سر میشه اصلا  خرید ای ...

عزیزم حتما استخر برو خیلی خوبه

1403/02/24

|

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

تو حتی مهمونم داشته باشی بازم مدیریت بلدی👍❤

وااای خداااا من ذووووق🤩🤩😍😍

سمیرا حدس بزن چند کیلو ام؟؟؟

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/02/24

|

12:33

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب