این یک رژیم نیست، تغییر در سبک زندگی است.
@__delbar__ سلااام عزیزدلم قربونت برم میدونم تو چقدر مهربونی و من خیلی ازت معذرت میخوام عزیزکم خودمم ناراحت بودم ولی چ کنم ک نمیشد باشم
😘😘😘😘😘😘
خیلی خوشحالم دارمت❤🤩😘
اون تاپیک قفل بود اینجا جواب دادم
سپید چالش شکم پهلو چهل روزه رو امروز شروع میکنم
یه کیفه حرکات شکم پهلوعه میخوام روزانه برم😁😁
برای خوش اندام شدن وقت بگذارید. تمرین کنید. هیچ کسی تنها با فکر کردن به آن قوی و خوش فرم نمی‌شود.
"انگیزه" آن چیزی است که شما را به "حرکت" در می آورد.
"عادت" همان چیزی است که شما را در "مسیر" نگه می دارد.
1- خوردن سفیده تخم مرغ.
2- جویدن آدامس.
3- بو کردن نعنا.
4- خوردن دو عدد مغز گردو همراه با یه لیوان آب.
5- خوردن آب قبل از غذا.
6- خوردن آب همراه با چند قطره لیمو ترش.
1- سه عدد هل
2- مقداری زعفران
3- یک تکه سیب سبز خشک
همه رو بریزید تو چای و توی یه قوری بزارین خوب دم بکشه، این چای در کنار رژیم مناسب باعث افزایش چربی سوزیتون میشه.
1- سرکه سیب بخورین.
2- قند و نون رو کاملا حذف کنین.
2- دم کرده زنجبیل با عسل بخورین.
3- هر هفته سه روز آب کرفس بخورین.
4- روزی نیم ساعت ورزش کنین.
5- دم کرده تخم کتان بخورین.
6- مصرف آبتون رو شدیدا ببرین بالا.
هیچ چیز با ارزشی آسون بدست نمیاد؛
پشت هر موفقیتی، تلاش ها و از خود گذشتگی‌های بسیاری وجود دارند که دیده نمیشوند...
هیچ دستاورد بزرگی به یکباره و راحت به دست نمی آید و پشت هر موفقیت بزرگی قدم های حساب شده و کوچکی وجود دارند که با تلاش، صبر و از خودگذشتگی به نتیجه رسیده‌اند...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز