🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️ صفحه 133

mino1367

عضویت: 1403/02/17

تعداد پست: 132

سلام عزیزان

فست حدود ۷۰۰

آب زیاد خوردم

پیاده روی کردم💪💪

@sky9301

وزن شروع 73😔. وزن هدف 63🥰

1403/02/26

|

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام💜🌱 @sky9301 کالری دریافتی = ۹۳۶ ناهار = عدسی . نون تافتون . دوغ ...

سلام خوشگلم. نوش جونت گلم 😍😍😍😍

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/26

|

21:17

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

اتفاقا اسمشو شنیده بودم قصد خوندنشو داشتم پس نظرت رو بهم بگو راجبش😘😘 خیلی خوب کردی رفتی گرفتی👍 ...

حتما. آره گفتم تنبلی دیگه بسه برم بگیرم. کتابخونه هم خیلی دور نیس نزدیک خونمونه

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/26

|

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام دوستای گلم امروز ۷۴۰ کالری شد رقص هم کمی داشتم امروز

سلام مارالم. نوش جونت باشه

چه خوب که امروز تونستی برقصی 🥰🥰🥰🥰🥰

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/26

|

21:20

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام عزیزان فست حدود ۷۰۰ آب زیاد خوردم پیاده روی کردم💪💪 @sky9301 &nb ...

سلام مینو جونم. نوش جونت

سعی کن روزای فست سینه مرغ و تخم مرغ آبپز بخوری بیشتر سیر نگهت میداره کالریشم زیاد نیست

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/26

|

21:22

1 نفر لایک کرده اند ...

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

سلام بچه ها

صبح نان ، خامه ، عسل 252

توت فرنگی 30

ناهار آبگوشت ، نان ، فلفل 601

بادام 40

شام پلو ، اسفناج ، مرغ 352

مصرفی 1275

مجاز 1300

پیاده 8km

@sky9301

1403/02/26

|

21:23

3 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

سلام بچه ها صبح نان ، خامه ، عسل 252 توت فرنگی 30 ناهار آبگوشت ، نان ، فلفل 601 باد ...

سلام عزیزم. عالیه

نوش جونت باشه 🩵🩵🩵👌👌👌👌

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/26

|

21:28

1 نفر لایک کرده اند ...