چطور جلو عصبانیتمو بگیرم

سلام دوستان دخترم ۵سالشه،حس میکنم خیلی بهش سخت میگیرم و سرش داد میزنم اونم تازگیا همش داد میزنه منکه دعواش کنم اونم عین خودم با داد جواب میده اینم بگم کلا از تولدش خیلی باهاش اذیت شدم بعدم شاغل هستم خودم واقعا خسته ام،چطور جلو خشممو بگیرم😞