چه غذاهای در کمترین زمان تپل میکنن بخورم

جوانه گندم بریز توغذات بخور. حتی بزنی ب صورتت چاقش میکنه

به ضررهاش نمی ارزه. بخوای تو چند روز چاق شی باید نون و سیب زمینی و برنجو شیرینی زیاااد مصرف کنی. بعدش اگه قندت بالا رفت پشیمون میشی

خوشبحالت 

ما که از ترس چاقی با اکراه عذا میخوریم هیچ لذتی هم از غدا نمی‌بریم 

تودلیت درست کن با سس تند کجاپ بخور 🤤🤤

بچه ها خواهش میکنم سه تا تاپیک منو گزارش بزنید ، احتمال اینکه شناسایی بشم زیاده 

لایک کنید توحید میخونم براتون

ببخشید لطفا بیاید تاپیک آخرم

من هر وقت پاستا پنه میخورم دو کیلو میاد رو وزنم😐

عزیزم سلامتیتو فدای تپل شدن نکن. 

تپلی باید کم کم بشه که بدنت پر از ترک نشه. و اینکه تا نخوردی مثل بادنکن بادت خالی نشه . سینه هت شل بشه و ...  

تجربه چند سالمو بهت میگن 

اول ازمایش خون بده ببین بدنت چیزی کم داره یا نه. 

بعد حتماااا برو یه طب سنتی حاذق تا طبع بدنتو عوض کنه. 

شیره انگور صبح ها و بدظهرا بخور. من شربت میکنم میخورم. الان که ماه مبارک سحر و افطار. 

شیر خشک و شیر و گردو و خرما و یه قاشق کره بادام زمینی هر شب بریز مخلوط کن و بخور خیلی تپل میکنه. 

موز و اناناس و انبه و انگور و اینا چاق کنندس 

حرص و جوش و غصه اصلا نخور 

بعدحمام سینه ها و باسن و اینارو چرب کن تا پوست باز بشه 

ماکارونی 

و سالاد ماکارونی 

پتیتزا اینارو خونگی درست کن بخور 

مولتی ویتامین و مخمر جو و ویتامین ای چاق کنندس 

اجیل سویا بخور تا سینه.  باسن بزرگ کنه

خودم درست میکنم کاری نداره تو نت بزن میاره فقط سس فراوان میخاد

ن ماهی یبارم بخورم دو سه تا بشقاب چاق میشم