بین ساعت های مطالعت یک فعالیت بدنی داشتن باشی. کار های خونه رو انجام بده برقص و ....
به هیچ عنوان سراغ گوشی نرو بخصوص قبل خواب.
قبل خواب حتما در مورد اینکه فردا باید چکار هایی رو انحام بدی فکر کن و برنامه ریزی داشته باش.
حتما تایم های استراحت و گردش چند روز یکبار داشته باش.
تایم جبرانی و مرور هم خیلی مهمه.
طاقچه رو از بازار نصب کن. گلی کتاب در مورد اعتماد به نفس و ... داره. صوتی هم هستن.
هر موقع بی انگیزه میشی بهشون گوش بده.
نی نی سایت هم نیا😒