من لاغرم زیر شکمم اومده جلو چه ورزشی کنم خوبه؟
راسته که دراز نشست به دیسک آسیب میزنه؟
نیم خیز خوبه دوچرخه به حالت نیم خیز
من مربی نیستم اما زیر شکم جزو سرسخت ترین چربی‌های بدنه
و لاغر بودن دلیل ب چرب نبودن بدن نیس
زیر شکم مربوط به رحمته ممکنه کیست داشته باشی
حتما برو دکتر
بچه ها کلا برای لاغری بدسنازی کسی جواب گرفته که باهاش چاق شده باشه یان؟
اگر غیر اصولی باشه اره
باز پرسیدی که
دراز نشست رو چربی شکم تاثیر نداره عضلشو سفت میکنه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز