رژیم کتوژنیک و همه ی اونایی که موفق شدن صفحه 5

مدیر

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 2847

سلام بچه های گل

اول بگم که من کلا چاق بودم و بعد از زایمان دومم ۹۶ کیلو شدم و یکسال و خورده ای بعد رسیدم به ۶۸

باشگاه یروز درمیونم ترک نمیشد تا شوهرم دیگه زیر بار نرفت و نشد باشگاه برم دخترم بدون من نمیموند باشگاه هم یهو شد ۸۰۰(کراسفیت) ایروبیک ۶۰۰

خلاصه دوکیلو رفتم بالا شدم ۷۰ اینقدر غصه خوردم و عصبی بودم تا دوباره اراده کردم و برای بار اول رفتم سراغ رژیم کتو

از یکشنبه با وزن ۷۰ کیلو و ۱۰۰ اراده کردم و تا الان که پنجشنبس و ۶۷و ۶۰۰ شدم دارم ادامه میدم

بگم که خیلی خوشحالم بی گرسنگی و بی ورزش یه شوک به بدنم رسید

این رژیم حذف قندها و کربوهیدراتها و برعکس استفاده از چربی و سبزیجات و پروتیین به میزان سیری هست

روزهای اول ترک قند اذیت کنندس و اگر تحمل کنی همون دوسه روزه

برای همه ی چاقها ارزوی دیدن سایز ۴۰ رو دارم

کسی هست از تجربه های این رژیمش بگه

(((نمیخوام بگین موافقین یا مخالف چون بسیار راضی و سرحالم و کبدم داره استراحت میکنه)))

از حال خوبتون بگین وقتی باهاش وزن کم کردین

خدای خوبم فقط تو میدونی که من چقدر دلم میخواد یجوری که شایسته هست بگم شکرت اما بلد نیستم

1402/10/14

23:32

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

صباحالخیر

عضویت: 1400/08/21

تعداد پست: 9701

میشه توضیح بدی رژیم چی داره فست چیه چیا میخوری

غذاهای چرب و نوشابه و فست فود و شکر و قند حذف

وزن اولیه ۶۵ وزن فعلی ۶۰. وزن هدف ۵۸

1402/10/17

23:49

2 نفر لایک کرده اند ...

صباحالخیر

عضویت: 1400/08/21

تعداد پست: 9701

میشه توضیح بدی رژیم چی داره فست چیه چیا میخوری

از هشت شب تا ۱۲ظهر فقط مایعات بدون شیر و شکر مثل اب چای و قهوه

۱۲ظهر به بعد طبق برنامه

وزن اولیه ۶۵ وزن فعلی ۶۰. وزن هدف ۵۸

1402/10/17

23:50

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید