سلام دوستان وقت بخیر.. کیا بعد از زایمان رژیم گرفتن و لاغر شدن
میشه راهنمایی کنین من چهار ماه سزارین شدم میخوام رژیم بگیرم
توروخدا منو هم لایک کن‌من‌دیگه افسرده شدم‌بقران توانایی دادن هزینه زیادم ندارم.وزنم ۹۲ قدم۱۶۵ داغونم ازناراحتی
من ۱۰ ماهه و همچنان بی اراده البته اینم بگم شاید ۳ ،۴ کیلو از قبل زایمان بیشتر باشم ولی خودم دلم میخواد ۱۰ کیلو کم کنم 🫠🫠🫠🫠
بچه ت رو شیر بدی لاغر میشی
من ک خیلی کم کردم،دلم میخواد یه کم چاق شم ک سرحالتر بشم
چرا داغون ،چرا افسرده،چرا ناراحت
اراده کن
من بعد از شیردهی دخترم رژیمم رو شروع کردم وخداروشکر اراده ام قوی بود .روش خودم اینجوری بود یه ماه رژیم میگرفتم چهارکیلو کم میکردم .بعد دوماه به خودم استراحت میدادم (درطول استراحت اجازه نمیدادم وزنم از یک کیلو بیشتر بالا بره )وقتی بالا میرفت سریع دوباره یه ماه رژیم میگرفتم تا وزن کم کنم .بالاخره با همین روش تو پنج سال بیست کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز