سلااااااااااااااااااااااااااام به همه دوستای خوبم. وای از خوشحالی دارم بال در میارم. امروز رفتم سونو. قلب نینیم مث ساعت کار می کرد قربونش بشم من. بقیه چیزها هم خوب خوب خوب بود خدایا شکرت به همه مامانها و نی نیها سلامتی بده. بچه ها من به محض شنیدن این خبرهای خوب برای همه دعا کردم. خدایا به همه مامانها کمک کن تا نی نیهای سالم و صالح به دنیا بیارن . به همه کسایی هم که آرزوی بچه دار شدن دارن بچه های خوب عطا کن آمین. دوستان من احتمالا یک هفته نیستم ، تو این روزها و شبها ما رو هم از دعای خیرتون فراموش نکنید.
دوستایی که نوشته بودن تهوع و افسردگی و بی حوصلگی دارن یه توصیه براشون دارم: ورزش کنید و خودتونو شاد نگه دارید هم برای روحتون خوبه هم جسمتون. البته قبلش با دکترتون مشورت کنین. من سه روز در هفته شنا می کنم البته شدت ورزشم رو کم کردم ،مسابقه نمیدم! شیرجه نمیزنم! کارهای خطرناک هم نمی کنم! خلاصه خیلی خودمو خسته نمی کنم . روزی 20 دقیقه تا نیم ساعت هم پیاده روی می کنم. گاهی هم با شوهرم یا دوستهام خیلی سبک پینگ پونگ بازی می کنم. اینو هم بگم من قبل از بارداری خیلی ورزش می کردم. دو روز در هفته بدمینتون حرفه ای بازی می کردم که خوب الان تعطیل شده دیگه. شنا هم می کردم که الان هم ادامه داره. خلاصه دوستان خوبم ورزش رو فراموش نکنید فقط مواظب حرکتهاتون باشید بهترین کار هم مشاوره است اگه بارداریتون مشکل خاصی نداشته باشه ورزش ضرر که نداره هیچ کلی هم مفیده. برای ترش کردن معده هم همون طور که تارا جون گفت عرق نعنعا خیلی مفیده همونطور هم که خودم قبلا نوشته بودم عرق یا جوشانده شیرین بیان هم خیلی موثره. من و شوهرم هردومون ناراحتی معده داریم با این دوتا خودمونو درمان کردیم. شیرین بیان حتی برای زخم معده و اثنی عشر هم مفیده. و توصیه آخر ارتباطتونو با خدا قوی تر کنید تا به آرامش برسید. برای ما هم دعا کنید.
اِ ببخشید نعناع!!!!!!!
سلام فاطمه جان خیلی خوشحال شدم از خوشحالیت و میدونم چه حسی داری یه سوال دارم من قبل بارداریم ورزش خاصی نمیکردم اگه الان بخوام پیاده روی سبک داشته باشم مشکلی داره؟ کمر دردو دل درد ندارم حالت تهوع ندارم بی حوصله هم نیستم
سلام تارا جان ممنونم. نه عزیزم حتی کسانی که از قبل هم ورزش نمی کردن بارداری فرصت خوبیه تا ورزش رو شروع کنن. فقط ورزش نباید خسته کننده و به صورت حرفه ای باشه برای آموزش ورزشهای پر تحرک و جدید هم الان وقت خوبی نیست. اما ورزشهایی مثل پیاده روی و دوی آرام و شنا کردن یا راه رفتن توی آب ( به شرطی که خودتو خیلی خسته نکنی) مفیدن.توی بعضی از کتابها دوچرخه ثابت رو هم به عنوان یه ورزش سالم و بی خطر برای دوران بارداری توصیه می کنن.کتابهایی هم درمورد ورزشهای کششی و ایروبیک دوران بارداری هست. موسساتی هم هست که خودشون آموزش و تمرین می دن. من امروز دارم می رم شهرستان انشاءالله وقتی برگشتم اگه اطلاعاتی به دستم اومد بهت خبر می دم. دکتر خودم به صورت کلی بهم گفت ورزشهایی که به لگن فشار بیارن مناسب نیستن اما ورزشهای روی بالاتنه مشکلی ندارن و کمک می کنن به قوی شدن عضلات بالاتنه وسینه. و شنا و پیاده روی رو هم توصیه کرد. کلاً باید ببینی توی چه وضعیتی راحتتری. مثلا خود من شنای قورباغه و پروانه نمی رم چون احساس می کنم بهم فشار میاره. ورزش باعث تقویت عضلات و ماهیچه ها و بهبود گردش خون می شه و خونرسانی به جنین رو تسریع می کنه. زایمان و دوران بعد از زایمان رو هم راحتتر می کنه. فقط عزیزم قبل از ورزش حتماً با دکترت مشورت کن چون حتی ورزشهای خیلی سبک هم برای بارداریهای پرخطر ممنوعه. امیدوارم همیشه صحیح و سالم باشی. باز هم التماس دعا.
سلام بچه ها من هم یک مامان تیر ماهی هستم
امیذوارم دوستان خوبی برای هم باشیم
سلام تبریک میگم آخرین پریودیت کی بوده ؟
مرسی تاراجان.20 مهر .
بچه ها سلام من پنج شنبه و جمعه نبودم آخه من سرکار با شماها صحبت می کنم خونه اینترنت ندارم یکی به من بگه با این سوزش و ترش کردن معده چکار کنم دیشب به خاطر همین ترش کردن یه عالمه حالم به هم خورد خیلی اذیت می شم
مرمر جونم اون شربتی که میگی برای نی نی مشکلی نداره جواب بده حتماً گلکم
سلام.تبسم.جون.ماه چندمی؟من عضو جدید هستم.یه دختر 6 ساله دارم.برای نی نی دوم اقدام کردم.
من 8 هفته ام تموم شده ان شاالله که نی نی شما هم سالم باشه عزیزم
راستی ببخشید سلام آنی جونم
بچه ها سلام من امروز رفتم سونو گرافی اولین بارم 7 هفته تموم شده بود می دونین دکتر چی گفت؟ گفت 2 تا ساک با 2 تا جنین هر 2 سالم ولی باید استراحت کنم ماما نا من مامان 2 تا تیر ماهی شدم:))))
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز