یه جورایی غذا خوردن بهم لذت و آرامش میده بچه هام پشت سر هم دنیا اومدن و از دست شیطنت هاشون گاهی گریه میکنم همسرمم عصر از سرکار میاد.باشگاه نمیتونم برم کسی بچه ها رو نگه نمیکنه.الان96 کیلو شدم با قد168
بهت ارامش میده چون پرخوری عصبی داری
شوهرم از مهد کودک بدش میاد و بزرگه تازه4 سالش شده
با کالری شماری وزن کمکن واگه میتونی پیاده برو کاراتو انجام بده.
کم کم تغییر میکنی حالتم خوب میشه
ی برنامه دراز مدت بریز که ماهی دو کیلو کم کنی به نظرم غذاتو بخور شب که شد پروتیین وسالاد زیاد بخور شیرینی هم بزار کنار من خودم بینهایت گرسنم میشد روزی تا ۲۵۰۰ کالری میخوردم ولی الان که حاملم هم رعایت میکنم و اصلا گرسنه نباش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز