مادر های قشنگم بیایید اینجا کمکم کنید
چیکار کنم که بعد زایمان اندامم مثل روز اولم بشه؟؟
حالا اول بزار شیر خوردن بچه تموم بشه بعد
باید شکم رو بعد از کشیدن بخیه ها ببندی
شیر بدی
و ورزش کنی
تمرین کگل
به نظر من که ژنتکیه
بعضی از خانوما مثل قبل میشن بعضیا شکم و باسن و شلی و... 😁😁😁
اوایل زیاد درگیر نباش به مرور خودش درست میشه
اوایل گن بپوش و سبزیجات رو هم زیاد استفاده کن چون شیر میدی رزیم و اینا نگیر اگه اضافه وزن زیاد نداری چون رژیم که میگیری تو کیفیت شیر تاثیر میذاره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز