خوبه ارزو جون موفق باشی
سلام دوست جونیا موفق باشید. من پنج شنبه تولد بودم جمعه هم خونه خواهر شوهر نتونستم رعایت کنم اما از امروز شروع کردم. کرفس کالریه 2103 رو بهم داده اما من نهایت تا 1700 میخوام بخورم. البته صبحانه یه کم زیاده روی کردم. کالریه صبحانه و ناهارم 800 تا شد.
آوا جون من استارت سلفون کشیو زدم
ماه آینده خبرشو میدم
ماه آینده خبرشو میدم
حرکت 360 درجه اسیب به بدن میزنه حرکت کمر 180 درجه باید باشه
بچه ها من از کرفس استفاده نمیکنم یه برنامه کالری شمار دیگه دارم کالری امروزم تا الان منفیه چون بیشتر از خوردنم کار کردم
آوا جان تو دوران پری میشه شکمو با سرکه سیب بست ضرر نداره؟
نهارعم 300خوردم.انشالا تاشب شیر و خرما و میوه میخورم
سلام ،منم از صبح تا حالاکالریم 500شد،دوستان شنا کالری ابگوشت رو نمیدونین؟
درسا!تو اون تاپیک دیدمت شما خداروشکر تقریبا به وزن هدفت رسیدی
وای لیلی جون اشتباهی برات پست نامناسب زدم ببخشین عزیزم
.نمیدونم توپریود ربطی داره یا نه .بعید میدونم اما احتیاطا نزار اون چن روزو
.نمیدونم توپریود ربطی داره یا نه .بعید میدونم اما احتیاطا نزار اون چن روزو
تا الان کالریم 500 تا
آنلاین جان هر لیوان بدون گوشت کوبیده 300 تا
درضمن پیش دکتر طب سنتی که رفتم یه دارو تجویزکرد که طبعش کاملا گرمه هنوز تهیه نکردم اما میگفت عالیه وبی ضرر وفقط باید چهل روز مصرف بشه. ترکیباتش: زنیان رازیانه سرشاخه گلدار سداب سرشاخه مرزنجوش پودر بوره ارمنی لاک مغسول
عزیزان کسی از تخم کتان استفاده کرده؟ تاثیرش چطور بوده
سلااام عزیزای دلم 
مررسی که انقدر فعالین من مهمونی هستم صبح صبحونه نتونستم بخورم، کلا امروز تا الان 617 کالری خوردم
مررسی که انقدر فعالین من مهمونی هستم صبح صبحونه نتونستم بخورم، کلا امروز تا الان 617 کالری خوردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز