سلام روزتون پراز انرژی دوستان عزیزم از همه که جواب دادن ممنونم
اریانا جان مبخوایم شعبه دو بزنیم بیشترا هم موافقن عزیزم شما تاپیک روبزن وادرس وبزار اینجا یه جدول خوشگل هم بزن صفحه اول فدای تو.....
اریانا جان مبخوایم شعبه دو بزنیم بیشترا هم موافقن عزیزم شما تاپیک روبزن وادرس وبزار اینجا یه جدول خوشگل هم بزن صفحه اول فدای تو.....
سلام بچه ها صبحتون بخیر منتظر شعبه ۲ هستیم من دیشب با ۵۹۰ بستم امروزم بتونم با ۵۰۰ ۶۰۰ ببندم که فردا مهمونی ام راستی کالری یه دونه شیرینی ساقه عروس چقدره؟
سلام منم موافقممم صبحونه من 230تا تخم مرغ نمیرو و نان تافتون
سلام منم تا الان 225خوردم.بچه ها بعضی غذاهای من دراوردی ومحلی رو چطور حساب کنیم من حوصله ندارم یکی یکی وزن کنم وبپزم مثلا یه آشی میپزیم با اسفناج وچغندر وعدس وآرد بدون پیاز داغ چند کالری بزنم من به اندازه آشهای دیگه زدم خیلی زیاد شددد ولی فکر کنم اینقدر کالریش نشه شما که واردین بگین قاشقی چند بگیرم؟
من ۱۵۴ تا یه دونه ساقه عروس یه دونه ساقه طلایی چای مثلا صبحونه من شد عصر میرم وزن کشی خخخ
سلام ظهر همگی بخیر تا الان۲۳۲
ناهار میتونم تن ماهی با سیب زمینی سرخ کرده بخورم؟اگه خوب نیست و باعث اضافه وزن میشه بگید دوستان
سلام به همه دوستان امروز یکم بهترم آره نجی جون مخصوصا سیب زمینی سرخ شده
نجی جون سیب زمینی سرخ کرده و تن ماهی جفتش چاق کننده اس
من صبحونم دو قاشق نشاسته ریختم تو آب با یه قاشق شکر یه کم حرارت دادم که بپزه زیاد سفت نشد برا گلو درد خوردم نمیدونم چنده کالریش؟
الان تاپیک و میزنم و آدرسش و میزارم
مرسی آریانا جون
سلام کالری من تا الان۱۷۵ باشگاه بودم امروزسایزووزن داشتم خداروشکراضاف نکرده بودم بااینکه این ۲هفته همش پرخوری کرده بودم سایزمم کم. شده بود رووزنه اونجاوزنم۵۷بودتازه صبحونم خورده بودم
سلاااام ملام چطوریایید باربی خوشگلا؟؟؟
آریانای قهرمان برو بزن تاپیک رو ببینم چی کار میکنیاااا ولی بچه ها تاپیک جدید شد پراکنده نشیداااااااا تا دور همیم اراده مون قوی میمونه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز