من پفک خوردم کارو خراب کردم البته از نظر سالمخوری وگرنه هنوز برای کالریم جا دارم.
رژیم شوک چیه
سلام دوستان در روز چند کالری باید استفاده کنیم برامن زده 11 کیلو هدف و 21 ایده ال
لطفا راهنمایی کنید تا من تا عید 20 کیلو کم کنم
یعنی می تونم
من امشب با ٥٥٠ بستم
فردا هم خدا كنه بتونم
دعوام نکنید ولی افسردگی گرفتم
برنامه کرفس نوشته1833 یعنی باید تا 1833 مصرف کنیم
شب بخیربچه ها
من امشب تونستم با۶۹۵تاکالریموببندم
امیدوارم بتونم وزنم روبرگردونم
سلااااااااام
واااای چطوری توصیف کنم دلم واستون تنگیده بود بچه ها
فانوس جونم ایشالا به سلامت بیای ممنون که تو دعاهات اسمم منم بود به یادم بودی عشقم
نازنین جونم مرسی که به یادمی گلم
بچه ها شرمنده نبودم نشد که بیام ولی به یادتون بودم
از یه هفته پیش تاالان نه اضاف کردم نه کم,یعنی میخورمم اضاف نمیکنم,ازاین بابت خوشحالما خخخ ولی خوب کمم نمیکنم یااگه کم کنم به سختیه ,
باید چن روز شوک بدم بلکه نتیجه بده
