کالری من ازشنبه تاامروزصبح
خانمای عزیز خیلی از چاقی ها ریشه در مشکلات افسردگی و روانشناسی داره. اگه به مشاور خوب احتیاج داشتین میتونید از دکتر مریم بهاری زاده کمک بگیرید.
آدرس سایتشون:
https://baharclinique.ir/
میتونید سوالاتتون رو آنلاین هم توی سایت مطرح کنید
سلام صبح خودمو وزن کردم رو ۵۸-۹گیر کردم
بچها میگم میشه چاقی یه قسمتایی ژنتیکی هم باشه؟؟؟
سلام بچه ها،
من خیلی خیلی سرم شلوغه. امروز سر کار نرفتم. سرما خوردم. واسه همین وقت کردم پای گوشی بشینم.
وزتم رو ۷۹ گیر کرده. نه زیاد میشه نه کم. اگه تا یه هفته دیگه تکون نخورد دوباره یه رژیم شوک میگیرم.
دیروز گروه های تلگرامم و پاک کردم، البته اهل کامال و گروه نیستم. سه چهار تا آموزشی داشتم که پاکیدم. یه کانال و گروه جذب و دارم و اینجا، گفتم وقتم و رو همین دو تا بذارم.. ایشالا ازین به بعد بیشتر بیام.
سلام سلام دوستان
من از هفته ی پیش تا حالا یک کیلو کم کردم
با اینکه هم‌پریود بودم و رعایت نکردم
هم کله پاچه و چننند بار کیک و شیرینی خوردم حسابی
کالری هم حدود ۱۵۰۰ میخورم معمولا بعضی روزها کمتر
یک نوشیدنی از توی نت پیدا کردم به اسم ساسی
اوتو تقریبا هر روز میخورم .گفته هفته ای یک کیلو کم میکنید با این
سعی می کنم هر روز یک لیوان چای سبز
و یک لیوان قهوه واقعی بخورم
راستی طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسای ساسی برای لاغری :
یک عدد خیار پوست شده حلقه شده + یک عدد لیمو ترش تازه برش خورده+یک قاشق مربا خوری زنجبیل تازه رنده شده +چند برگ نعنای تازه
روی توی یک پارچ ریخته و هشت لیوان آب معمولی روش میریزیم و میذاریم شب تا صبح توی یخچال بمونه
صبح صاف کرده و نوشیدنی رو در طی روز می خوریم
سلام بچه‌ها خوبین؟
من هنوز گوشیم و نگرفتم بخاطر این کم میام
منم مراعات میکنم ولی رژیم هم ندارم زیاد خدا کنه چاق نشم
منم دوباره مامان شدن ،از بیخ گوشم گذشت😁
اینقد استرس داشتم. تا اینکه امروز عصر پری شدم.
دیشبم خواب کلی درخت به دیدم. یه عالمه به بزرگ داشت . کسی تعبیرشو میدونه؟ اگه تعبیر خوبی داشت بگین. اگه بد بود نگید. به نظر خودم خیلی خوبه. حس و حالم توی خواب خیلی خوب بود.
ها یه خواب دیگه هم دیدم. یه عالمه گلبرگ گل رز داشتم. رنگ و وارنگ. حیفم میومد بندازم. میخواستم باهاشون مربا درست کنم. 😕
این یکی خوابمم حس و حالش خوب بود
