مدیر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

عنوان

💪💪 کالری شماری دسته جمعی چاقها و لاغرها(شعبه ۲)

| مشاهده متن کامل بحث + 130055 بازدید | 20071 پست

سلام دوستای گلم 😘😘 این تاپیک در راستای تاپیک آزاد جون زده شده و در اصل ادامه همون تاپیکه ... چون تعداد صفحات اون تاپیک خیلییی زیاد شده و آزاد جونم دیگه وقت نمیکنه زیاد به تاپیک سر بزنه تصمیم گرفتیم این تاپیک و بزنیم و از این به بعد اینجا ادامه بدیم 😍😍

فقط 9 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1395/09/17

11:45

101 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahgoliiiii

عضویت: 1396/04/08

تعداد پست: 7285

امشب با 800 بستم

300 تا دراز نشست

نیم ساعت پیاده روی

حق من محفوظه و به موقع به من داده میشه🥰من خوش شانس و خوش روزی هستم😍

1396/08/16

22:08

2 نفر لایک کرده اند ...

niazzz

عضویت: 1396/03/21

تعداد پست: 1423

75 کیلو بودم الان 57

اهان پس تپل بودی

و هیچ چیز مثل مرگ آرامم نمیکند.....

1396/08/16

22:09

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه.

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید.

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15903

امشب با 800 بستم 300 تا دراز نشست نیم ساعت پیاده روی

آفرييييين مهگلي👏👏👏

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ) 🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1396/08/16

22:10

3 نفر لایک کرده اند ...

helen3000

عضویت: 1396/05/16

تعداد پست: 1805

من بدنم عادت داره آخه 18 کیلو کم کردم دیکه عادت شده

من امشب شد ٨٨١

٨٠ تا از ميزانش بيشتر شد بايد با ٨٠١ ميبستمش

الان چكار كنم چون پري هم هستم نميتونم ورزش كنم بسوزه😩

1396/08/16

22:14

1 نفر لایک کرده اند ...

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15903

من امشب شد ٨٨١ ٨٠ تا از ميزانش بيشتر شد بايد با ٨٠١ ميبستمش الان چكار كنم چون پري هم ه ...

هلن جانم تو پريودي زياد سخت نگير

بزار تموم بشه اساسي شروع كن

الان بدنت بدتر ضعف ميكنه گلم

سعي كن به بخودت برسي نه كه زياد بخوري زيادي كم نخوري

1396/08/16

22:16

3 نفر لایک کرده اند ...

helen3000

عضویت: 1396/05/16

تعداد پست: 1805

هلن جانم تو پريودي زياد سخت نگير بزار تموم بشه اساسي شروع كن الان بدنت بدتر ضعف ميكنه گلم س ...

نميتونم چون پري هستم ولش كنم اگر رعايت نكنم حتي تو دو روز برميگرده اخه تازه شروع كردم و فقط دو سه تا كم كردم تو اين مدت

و الان سه روزه كالري شماري رو جدي شروع كردم

طبق برنامه بايد ٨٠١ بخورم تا تو هفته ١ كيلو كم كنم

اما امشب شد ٨٨١

تو اينجور مواقع جز حسرت چكار بايد كرد؟😄

1396/08/16

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

helen3000

عضویت: 1396/05/16

تعداد پست: 1805

طبق محاسبه زيباتن ٨٠١ كالري ميخوام تا تو هفته ١ كيلو كم كنم

به نظرت اين سايت درست ميگه؟

و وقتي وزنم كم شد با وزن جديد محاسبه كالري بگيرم؟

1396/08/16

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...

nazanin0020

عضویت: 1396/02/12

تعداد پست: 201

نميتونم چون پري هستم ولش كنم اگر رعايت نكنم حتي تو دو روز برميگرده اخه تازه شروع كردم و فقط دو سه تا ...

عزیزم فردا رو کمتر ببند.بعد کالریت رو هر روز یکسان نبند.زیگزاگی ببند که بدنتون استپ نکنه ولی میانگین رو 800 نگه دار.مثلا یک روز 500،یک روز 900 اینطوری ببند.

1396/08/16

22:56

3 نفر لایک کرده اند ...

nazanin0020

عضویت: 1396/02/12

تعداد پست: 201

طبق محاسبه زيباتن ٨٠١ كالري ميخوام تا تو هفته ١ كيلو كم كنم به نظرت اين سايت درست ميگه؟ و وق ...

آره سایت درست میگه و وزنت که کم شد با وزن جدید کالریتو حساب کن.درضمن زهرا جون درست میگن تو پریودی خیلی به خودت فشار نیار.نه که کلا ول کنی ولی به خودت برس .

1396/08/16

22:58

4 نفر لایک کرده اند ...