شما در طول روز چند بود لباس و ظرف میشورین ؟!

عزیزم زیاده

مثلا هر بار از بیرون بیای نیاز نیست لباس بیرونو بشوری یا نیاز نیست هر روز پتوی بچه ها رو بشوری

احتمالا وسواس داری

منم عین شما بودم وسواس داشتم و هنوز هم کمی دارم

اما پذیرفتم  که وسواسه و زیاده و دیگه رو خودم کار کردم و با خودم گفتم زیادی هست و نیاز نیست 

مثلا لباس بیرون رو الان هفته ای یکبار میشورم نه هر روز 

ملحفه ها رو هفته ای یکبار میشورم نه هر روز

ظرفها رو با هر بار استفاده کثیف فرض نمیکنم مثلا لیوان اب رو بعد از دو سه بار اب خوردن میزارم شسته بشه نه هر بار

کم کم دفعات شست شو رو کم کن یواش یواش عادت میکنی و متوجه میشی واقعا زیاد بوده