برنامه تغذیه که پزشک تغذیه برای وزنگیری جنین هر روز کباب یه سیخ یعنی تقریبا پنج تکه . یک روز در میان ماهی مخصوصا سالمون . روزی دو تا سفیده و یه زرده تخم مرغ . حتما چهار مغز گردو پسته فندق بادام درختی . هر روز اناناس یک تکه . هر روز یه دونه موز کوچک . یه دونه بستنی روکش شکلاتی ساده.شام حتما گوشتو مرغ باشه . تخم کدو شور نباشه بهتره . اب 8لیوان . روزی دو تا سه لیوان شیر . عدسی لوبیا کلا اینجور حبوبات یه لیوان هر روز.مولتی ویتامین ووکلسیم و آهن فراموش نشود.
منم هفته ۱۶هستم واصلاتغذیه خوبی ندارم .هرچی میخورم ببخشیدانگاربادتوگلومه .ازدستپخت خودم که متنفرم.حتی مغزهاروهم دوس ندارم
برای مشاور زردی نوزاد در خدمتتونم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز