؟
سایز کم کردن مهم تر از وزنه
آره میشه
بله من اینجوریم
وزنم تکون نمیخوره ولی سایز کم میکنم
اره دقیقا
سایز مهم تره
ی موقعی میرفتم باشگاه با وزن ۸۴ دور شکمم شده بود به اندازه ای که بدون باشگاه فقط با رژیم ۷۴ شده بودم
اين خوبه، يعني همراه با از دست دادن چربي، عضله سازي هم طرف كرده،
من الان تو این مرحلم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز