هدف ما تغییر پایدار است ۳

*نبات*

عضویت: 1392/04/30

تعداد پست: 1049

توام روز خوبی داشته بتشی ساناز جون

زندگی خیلی خوبه.........چون که خدا تورو داده........

1395/08/19

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

*نبات*

عضویت: 1392/04/30

تعداد پست: 1049

ممنون نیکی جون.اتفاقا تخم مرغم خوردم خوب بوده

زندگی خیلی خوبه.........چون که خدا تورو داده........

1395/08/19

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fattaneh66

عضویت: 1391/10/08

تعداد پست: 22123

سلام سلام من هر روز حسم بهتر میشه و خوشحالم امروزم طبق رژیمم هستم دیروزم بد نبودم نام : فتانه وزن :69 وزن فعلی :67وزنی که کم کردین: 2 کیلو وزن هدف : 57

1395/08/19

|

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باباى_امیرعلى_و_بهار

عضویت: 1392/01/25

تعداد پست: 4607

کسی که ایست وزنی داره باید چکار کنه؟

1395/08/19

|

10:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fattaneh66

عضویت: 1391/10/08

تعداد پست: 22123

بابای امیر علی یه رژیم شوک بگیر مثلا سه روز فقط پروتیین یا یه روز فقط میوه بخور یا یه روز پرخوری کن بعد دوباره رژیم

1395/08/19

|

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلنا168

عضویت: 1391/02/20

تعداد پست: 2331

سلام
خاله جون ممنون
مشخصات من
نام سلنا - وزن ٨٩٧٠٠- وزن فعلی ٨٦ - وزنی که کم کردین ٣٧٠٠-وزن هدف ٦٥

هیـــــــــــچ وقــــت ... ؛ " قــرص هــایی " کـــه حـــال آدم را خــــــــوب مـــی کننـــــــد ... ؛؛ جـــــای " خـــــــــوب هـــایـــی " را کـــه دل آدم را قـــــرص مـــی کننــــد ... ؛؛؛ نمـــــــــــــــی گــیــــــــــــــــــــرنــــــــــد ... !!!

1395/08/19

|

12:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلنا168

عضویت: 1391/02/20

تعداد پست: 2331

کالریهای دیروز
سفیده تخم مرغ ابپز ٢٠
بادام زمینی ٢٠٠
شیر ١٥٠
موز ١٠٠
لوبیا پلو ٥ ق ٢٠٠
هویج و سیب زمینی ابپز ١٠٠
دوغ ٥٠
رولت یک عدد ١٥٠
کیوی و خیار و نارنگی ٨٠
قرمه سبزی ١٥٠
پلو ٢٠٠
کتلت ٣٠٠
کوکو سبزی ١٠٠
نان ١٠٠
ماست ١٠٠
ورزش .
جمع ٢١٠٠ پرخوری کردم

هیـــــــــــچ وقــــت ... ؛ " قــرص هــایی " کـــه حـــال آدم را خــــــــوب مـــی کننـــــــد ... ؛؛ جـــــای " خـــــــــوب هـــایـــی " را کـــه دل آدم را قـــــرص مـــی کننــــد ... ؛؛؛ نمـــــــــــــــی گــیــــــــــــــــــــرنــــــــــد ... !!!

1395/08/19

|

12:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باباى_امیرعلى_و_بهار

عضویت: 1392/01/25

تعداد پست: 4607

fattaneh66 پست ها : 29808 عضویت:1391/10/8 1395/8/19 - 10:45 صبح بابای امیر علی یه رژیم شوک بگیر مثلا سه روز فقط پروتیین یا یه روز فقط میوه بخور یا یه روز پرخوری کن بعد دوباره رژیم جواب نمیده فعلا .

1395/08/19

|

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

"هورام"21502

عضویت: 1392/04/02

تعداد پست: 18223

سلام خاله جون و بقیه دوستان من این مدتی که نیومدم گزارش بدم راستش دلیلش این بود که زیر هزارتا میخوردم و میترسیدم دعوام کنید آخه باااااید توی این ناه پنج کیلو کم میکردم. پیاده روی هم به زووووور روزی نیم ساعت داشتم فقط یه روزش ۴۵ مین شد.

تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........

1395/08/19

|

15:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

*نبات*

عضویت: 1392/04/30

تعداد پست: 1049

فتانه جون تقریبا هم وزنیم و وزن هدفمون یکیه

زندگی خیلی خوبه.........چون که خدا تورو داده........

1395/08/19

|

18:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fattaneh66

عضویت: 1391/10/08

تعداد پست: 22123

سلام نبات جون خوب بیا با هم کم کنیم شما کالری شماری داری؟

1395/08/19

|

19:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fattaneh66

عضویت: 1391/10/08

تعداد پست: 22123

من طبق برنامه رژیمم بودم امروز ضعف نداشتم و خوشحالم خدایا من و لاغر کنننننن

1395/08/19

|

19:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fattaneh66

عضویت: 1391/10/08

تعداد پست: 22123

فردا شام دعوتیم و من ناراحتم دوست ندارم مهمونی من و از برنامم دور میکنه

1395/08/19

|

19:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

*نبات*

عضویت: 1392/04/30

تعداد پست: 1049

اره فتانه جون البته خیلی سخت نمیگیرم.باید 1330 تا استفاده کنم وای فعلا با 1500،1600 شروع کردم.میخپام از روش زیگزاگی استفاده کنم.دوروز در هفته کم بخورم حدود 1100

زندگی خیلی خوبه.........چون که خدا تورو داده........

1395/08/19

|

19:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

*نبات*

عضویت: 1392/04/30

تعداد پست: 1049

دقیقا منم همین مهمونی رفتنا یا مهمونداریا از برنامه دور میکنه

زندگی خیلی خوبه.........چون که خدا تورو داده........

1395/08/19

|

19:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب