با سلام و عرض ادب
باید رژیم مخصوص شیردهی را تحت نظر شروع نمایید و هر روز از هر 5 گروه غذایی به صورت متعادل و متناسب دریافت نمایید. توصیه اصلی مصرف مایعات فراوان مانند اب و چای کمرن...
سلام
سن نوزادتون رو نفرمودید. تا حداقل 2 ماهگی نوزادتون گرفتن رژیم رو توصیه نمیکنم. از پایان ماه دوم میتونید به شکل سبک اقدام به کاهش وزن کنید. توجه کنید با توجه به حساسیت در مصرف...
با سلام و عرض ادب.
سریعترین راه شاید بدترین راه باشد. کاش بجای گشتن بدنبال راههای سریع بدنبال راههای سالم و پایدار باشید که زیبایی و سلامتی هردو بدست بیاید. به نظر من بهترین راه د...
با سلام
بهتر است نوع رژیم عوض گردد چون به احتمال زیاد سوخت و ساز بدنتان را دچار آسیب کرده اید که می توان آن را با دستگاه بیو الکتریک امپدانس به راحتی اندازه گرفت
با سلام و عرض ادبکاش به جای اینکه یک به یک تمام قرصهای لاغری را روی بدنتان امتحان کنید، به این فکر کنید که مشکل از کجاست. مثلا آیا سبک زندگی غلطی دارید؟ یا هارمونی خوردن در زندگی ش...
سلام و ارادت.
بله حتما رژیم را یکبار دیگر با متخصص تغذیه خود چک کنید تا جلوی این حملات میگرنی که ناشی از اختلال بالانس الکترولیتهای بدن شما است گرفته شود. در صورت ادامه این رژیم مم...
با سلام و ارادت
برعکس افراد لاغر که در هنگام عصبانیت اشتهایشان را از دست می دهند، بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی همانند شما با بروز عصبانیت و استرس رو به خوردن بخصوص خور...
سلام
اینگونه رژیمها ممکنه به شکل کوتاه مدت منجر به کاهش وزن بشه اما در طولانی مدت با کاهش متابولیسم بدن شکست مواجه خواهد شد و مجدداً با افزایش وزن مواجه خواهید شد. علاوه بر اینکه ...
با سلام و ارادتبهتر است حجم نان و برنج را به حدود 5 تا 6 قاشق در هر وعده یا 50 گرم نان برسانید. گوشت و پروتئینها هم حدود 50 تا 60 گرم. روزانه 2 تا 3 میوه مصرف کنید و مصرف روغن را ک...