با سلام
تنها راه کاهش وزن رژیم گرفتن تخصصی و ورزشه. اینکه هر راهی رفتید نتیجه نگرفتید قطعا راه های انتخابی راه حل مشکل شما نبوده است
سلام. حتما به متخصص تغذيه مراجعه كنيد.
www.dratoosabagheri.com