با سلام
برای افزایش وزن رژیم افزایش وزن و توصیه های دستوری و تجویز مکمل و بررسی و انالیز بدن نیاز است که باید به صورت حضوری به متخصص تغذیه مراجعه کنید
سلام
عزیزم برای افزایش اعتماد به نفس
روی افکارتون تمرکز کنید
نسبت به خودتون چه فکری دارید. چقدر فکرهاتون براساس واقعیت هستش .چقدر تحریفهای شناختی شما منجر به برداشت غیرمنصفانه خودت...
سلام؛ والد گرامی اعتماد به نفس از احساس توانمندی خود، احساس ارزشمندی خود و دوست داشتن خود نشات می‌گیرد. این احساسات و باورها نسبت به خود از کودکی با توجه به محیطی که کودک در آن رشد...
سلام دوست عزيز
اينكه برخي افراد در جمع هاي صميمي احساس راحتي و امنيت بيشتري دارند و راحت تر صحبت ميكنند تا در جمع هاي ناشناس تا حدي طبيعي است .
شما فردي كمال گرا هستيد كه اعتماد ب...
1398/09/16
سلام دوست عزیز
اعتماد به نفس یا خودباوری، ارزشی است که افراد برای توانایی ها، افکار و عقاید خود قائل می شوند. این ویژگی در چهره، رفتار و حرکات نمود پیدا میکند.
ما با این اسلحه به د...
سلام دوست عزیز
دوست دارید خودتون رو دوست بدارید و چگونه به خودتون عشق بورزید بهترین حالت برای دوست داشتن خودمون تقویت شفقت دروجودمون هست هرچقدر تلاش کنیم شفقت رو در وجودمون رشد بده...
درود بر شما
ممنون که مختصر اما مفید، مساله رو مطرح کردید. چند وقت هست که در مورد ظاهرتون حساس شدین؟ آیا مشکل خاصی برای چهره‌تون پیش اومده؟ مثل جای بریدگی ناشی از یک تصادف رانندگی، ...
سلام خانم عزیز.
بنظر میاد سه ماه مدت زمان زیادی نیست. به خودتون سخت نگیرید و فرصت بدید به خودتون.
ورود به یک خانواده جدید کار ساده ای نیست. بخصوص اگر طبق گفته شما، از طرف مقابل تلا...
سلام و وقت بخیر
اینکه در موضوع عنوان هراس اجتماعی رو آوردین کسی بهتون گفته ؟ مطلبی خوندین؟ چون این تشخیص بایداز سمت متخصص داده بشه و آیتم های خاص خودش رو داره و قطعا مشاوره حضوری ...
سلام دوست گرامی
اضطراب مکانیزمی هست که اگر دائم بخوایم از شرش خلاص بشیم اونوقت بیشتر دچارش می شویم پس بهتره به جای این که از اضطراب فرار کنید به آن توجه کنید و بتونید یادبگیرید چه ...