سلام و وقت بخیر
زیر نظر مشاور تغذیه رژیم دوران شیردهی رو دریافت کنید
سلام و وقت بخیر
زیر نظر مشاور تغذیه رژیم کاهش وزن اصولی بگیرید
در ماه مجاز به کاهش حداکثر ۴ کیلوگرم وزن با رژیم غذایی هستید
رژیم های سخت علاوه بر ایجاد کمبود مواد مغذی وضعیت هورمون...
سلام و وقت بخیر
با در دست داشتن آزمایش کامل که شامل چکاپ هورمون های تیروئیدی و سطح ویتامین د میشود به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید.
سلام و وقت بخیر
اگر نظر بنده رو بخواهید بنده هیچ وقت سیپروهپتادین تجویز نمیکنم زیرا مکمل های کمک کننده بهتر و سیف تری وجود داره
سلام و وقت بخیر
به هیچ وجه سرترالین مصرف نکنید
خلاصه بگم :
اگر در ارزیابی ها مشکلی نداشته باشید -> رژیم + ورزش ، اگر سرعت وزن گرفتنتون کم بود -> کمک گرفتن از مکمل ها زیر نظر ...
سلام و وقت بخیر
اول اینکه فریب داروهای غیر مجاز و دمنوش ها رو نخورید
دوم اینکه بله وجود داره ولی فقط زیر نظر متخصص تغذیه استفاده بشه
سوم اینکه اگر میخواهید سالم لاغر شوید اول رژیم ...
سلام و وقت بخیر
به هیچ وجه مجاز به دریافت ونوستات نیستید
با توجه به اینکه در دوران شیردهی به سر میبرید حتما رژیم دوران شیردهی را زیر نظر کارشناس تغذیه دریافت کنید
سلام و وقت بخیر
حدود ۱۲ تا ۱۵ کیلوگرم
لطفا حضوری به کارشناس تغذیه مراجعه بفرمایید
سلام و وقت بخیر
وزن شما کاملا مناسب قدتون هست
برای آب کردن چربی های شکم و زیر شکم بهترین راه انجام تمرینات بدنسازی مخصوص به شکم و زیر شکم است همراه با رژیم اصولی که چربی و قند کنتر...
