قطعا ورزش منظم شامل تمرینات هوازی و مقاومتی ، در کنار تغذیه سالم تنها راه داشتن شکم صاف هست.
مصرف ويتاگنوس براي تنظيم هورموني به شرطي كه مشكلات تيروييدي نداشته باشيد در طولاني مدت موثر است و داروي بي خطريست . ويتاگنوس در موارد چاقي هورموني به طريقه روزي دوبار هر بار يك قرص...
سلام برای حل این مشکل شما حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اقدام به افزایش وزن کنید. چند توصیه برای افزایش اشتها و افزایش وزنخوابتون رو منظم کنیدروزی نیم ساعت ورزش یا پی...
سلام دوست عزیز .من اطلاعات کافی از وزن و قد شما ندارم .در سن حساسی هستید باید تغذیه مناسب داشته باشید .اگر رژیم دکتر را کاملا رعایت کردید و نتیجه نگرفتید احتمالا مشکلات تیروئید و ی...
با سلام
شما برای کاهش میل به شیرینی جات حتما باید یک یا دو میان وعده در طول هر دو وعده اصلی میل کنید. از سبزیجات بدون کالری مثل هویج و خیار و کاهو و ...یا میوه هایی مثل سیب استفاد...
سلاممحل بخیه اگر توسط پزشک چک شده و در سونوی داخلی هم موردی مطرح نبوده مسأله مهمی نیست حساس شدیدبله میتونید ورزش رو شروع کنید
با سلام
ابتدا به ساکن باید مشکل تخمدان پلی کیستیک درمان بشه و دارو و مکمل مصرف کنید. سپس باید رژیم با کربوهیدرات مشخص دریافت کنید و تحت نظر متخصص تغذیه باشید . ورزش قدرتی رو فرامو...
با سلام
افزایش اشتها و افزایش وزن مستلزم اختصاص بیشتر وقت و زمان برای خوردن و مصرف مواد مغزی است. زمان های کنار سفره ماندنتون رو زیادتر کنید و از ماین وعده های مقوی و ساده مثل شیر...
با سلام خدمت شما دوست عزیز .با توجه به سن ،قد و وزن شما تقریبا در رده نرمال جهانی قرار دارید نگران نباشید و عجله نکنید .احتمالا رژیم غذایی شما صحیح نمیباشد یا به احتمال زیاد کم تحر...
