سلام و وقت بخیر
در حال حاضر وزنتون مناسب هست
به متخصص تغذیه مراجعه کنید و رژیم دوران شیردهی جهت حفظ وزن دربافت کنید
سلام. وقتتون بخیر
ژنتیک تقریبا 80 درصد در چاقی یا لاغری افراد تاثیر گذار است. و فاکتور بعد عوامل محیطی می باشد.
درصورتیکه لاغری شما ژنتیکی نبوده و سابقه بیماری خاصی ندارید.
ج...
سلام و وقت بخیر
سال نو مبارک
دوست عزیز پیشنهاد اولیه بنده به شما مراجعه به روانشناس جهت رفع مشکل اضطرابتون هست
با توجه به وضعیت شما داشتن برنامه غذایی که مشخص کنه چه غذاهایی و به چ...
سلام و وقت بخیر
ورزش که به تنهایی نمیتونه باعث اصافه وزن بشه !
در کنار ورزش رژیم مناسب زیر نظر کارشناس تغذیه دریافت کنید
سلام و وقت بخیر
زیر نظر کارشناس یا متخصص تغذیه بی اشتهاییتون رو علت یابی کنید ، ایشون شما رو در انتخاب اشتها اور مناسب راهنمایی میکنند
با سلام
اگر BMI نرمال داشته باشید در سه ماه اول حداکثر ۱ کیلو افزایش وزن کافی است .سه دوم و سوم هم هر کدام حدود ۳ کیلو. ولی بهترین راه مشاوره با متخصص تغذیه است.
سلام و ویت بخیر
شمامرز بین وزن نرمال و اضافه وزن قرار دارید
جهت تنظیم رژیم کاهش یا حفظ وزن به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه بفرمایید
سلام و وقت بخیردوست عزیز تجربه حس مادری از زیباترین تجربه های زندگیه یک زن هستنگران اضافه وزنتون نباشید ، فرایند شیردهی به خودی خود باعث کاهش وزن شما میشودتوجه داشته باشید که به دل...
