جگر به دلیل مسایل بهداشتی توصیه نمیشه همچنین مصرف زیاد جگر به دلیل خطر مسمومیت ویتامین آ توصیه نمیشه ولی با تعدادی در حد یک سیخ مشکلی معمولا ایحاد نمیشه
سلام بهتر است این داروها را قطع کنید و با پیاده روی کردن و فعالیت و نداشتن خواب روزانه و مطالعه کردن ،انجام ورزش هایی مثل یوگا و ... خود را خسته کنید اما در کل نگران نباشید مصرف کو...