سلام.
برای نوع ورزش بهتر است با متخصص طب ورزشی مشورت کنید ولی در مورد وزن شما در حال حاضر در وضعیت سوء تغذیه به سر می برید که باید حتما برنامه غذایی و همچنین دریافت مکمل داشته باش...
با سلام
توصیه من به شما شروع رژیم کاهش وزن تحت نظر متخصص تغیه است و استفاده از راههای لاغری موضعی خیلی مناسب شما نیست چون میزان اضافه شدن خیلی زیاد نیست می توانید آن را طی 2 ماه ا...
سلام
متاسفانه وزنتان را ذکر نکرده اید و اینکه در این مدت دارویی مصرف مصرف کرده اید یا خیر یا بیماری وجود داشته یا نه و اینکه وضعیت روحی چگونه است. ایا می توانید ورزش کنید یا نه. ...
سلام
بهترین ورزش برای کاهش وزن ورزشهای هوازی مانند شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک، اسپینینگ، زومبا، پیاده روی تند می باشد. البته ورزشی که به قصد کاهش وزن باشد باید بیش از 1/5 ساعت در ر...
سلام
داشتن یک رژیم نگهدارنده با دریافت پروتیین یشتر (حدود 20 درصد کالری مصرفی) و ورزش بهترین روشی است که می توانید در پیش بگیرید چون در حال حاضر تناسب خوبی بین وزن و قدتان برقرار ...
سلام دوست عزیز
تعادل دریافت از 5 گروه اصلی روزانه و رژیم غذایی صحیح شما رو به هدفتون می رسونه
دستگاههای غیر تهاجمی هم هستن حتما نیاز به جراحی نیست
موفق باشید
با سلام.
بهتر است در این وضعیت از اضافه کردن وزن بیشتر خودداری کنید و با ورزش به تناسب اندام خود نزدیک شوید . در این زمان داشتن یک رژیم نگهدارنده مخصوص شخص شما کمک زیادی به شما خو...
سلام
بله با رژیم معمول می توانید حدود 6 کیلو تا عید کم کنید. می توانید مطب تشریف بیاورید و یا رژیم را اینترنتی خدمتتان ارسال نمایم. می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر با 88684946 در...
سلام
با یک رژیم غذایی متعادل و متناسب زیر نظر متخصص تغذیه می توانید تا عید وزنتان را کم کنید و به اندام دلخواهتان دست یابید.
دکتر پیام فرح بخش
سلام.
اگر رژیم اصولی بگیرید صورت شما نباید کاهش سایز واضحی داشته باشد. لطفا در رژیم خود تجدید نظر کنید. ضمنا متخصصین تغذیه بنا به شرایط و مصالح از مکملهایی کمک می گیرند که این وضع...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
بشنوید
