2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  احساس میکنم زشتم و اعتماد به نفس ندارم

احساس میکنم زشتم و اعتماد به نفس ندارم

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 91 بازدید

سلام.

دانشجو هستم

سالها تو مسابقات پژوهشی بودم. و رتبه های زیادی دارم

همه از قدرت بیانم در جلوی جمع تعریف میکنن. خودم هم تو این سنم معلمم ولی اصلا خودم رو قبول ندارم و همیشه احساس ضعیف بودن دارم. البته احساس میکنم به خاطر لاغر بودنمه. خوشگلم اما همیشه دلم میخواست کمی چاق تر بودم..

روابط اجتماعی خیلی خوبی دارم اطرافیانم واقعا بارها و بارها به زبون آوردن که اخلاق و رفتار خوبی دارم. اما همیشه خودم احساس میکنم زشتم. به درد کاری نمیخورم فکر میکنم محبت بقیه به خودم از سر ترحم . مثلا وقتی غذا درست میکنم همه میگن خوشمزه بود عالی بود ولی فکر میکنم اونا اینو میگن که من دلم نسوزه. برای رفتن به بیرون ۱۰ بار خودم رو جلوی آینه چک میکنم.اگرکسی نگام کنه فکر میکنم به خاطر اینه که من زشتم. ولی واقعا نیستم. اما انگار دارم با دو نفر میجنگم مثل همین الان که تایپ کردم خودم میدونم که زشت نیستم اما یه جورایی هم فکر میکنم هستم


اطلاعات تکمیلی

سن 20 جنسیت زن شغل معلم وضعیت تاهل مجرد
  • اعتماد به نفس
  • زشتی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام دوست عزيز 
    احتمالا شما دچار  طرحواره نقض و شرم هستيد و با تاييد گرفتن سعي ميكنيد استرس هاي درون خود را اروم كنيد .اين حجم از چالش و نشخوار فكري خسته كننده است حق داريد مثالي كه زديد درست است چالش همزمان با دو نفر و مبارزه ان دو نفر براي پيروزي  هر فردي را ازار ميدهد سن كمي داريد و اين حجم موفقيت عالي است .شما دچار كمال خواهي شديد و تمايل داريد تو موضوعي عالي باشيد و هرچقدر هم به شما ميگويند باور نداريد چون خودتان از درون تنها به دنبال بهتر شدني هستيد كه شايد معني اش با اين رفتارهاي فعلي فرق داره .يك ساعت با خود خلوت كنيد به دوستان و اطرافيانتان نگاه كنيد و ببينيد در چه جايگاهي نسبت به همسال هايتان هستيد 
    اونچه كه صادقانه فكر ميكنيد درباره قابليت هاي خودتون را بنويسيد و در كيف پول همراهتون داشته باشيد .كتاب هاي خودياري درباره كنترل كمال گرايي خيلي ميتونه بهتون كمك كنه و همچنين براي شناخت بيشتر طرحواره ها كتاب زندگي خود را دوباره بيافرينيد جفري يانگ ترجمه دكتر حميد پور.
    بهتره در صورت امكان با يك مشاور فردي حضوري هم صحبت كنيد .

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha