افزایش اعتماد به نفس
m_j_f
36 بازدید
سلام
عزیزم برای افزایش اعتماد به نفس
روی افکارتون تمرکز کنید
نسبت به خودتون چه فکری دارید. چقدر فکرهاتون براساس واقعیت هستش .چقدر تحریفهای شناختی شما منجر به برداشت غیرمنصفانه خودتون میشود
و بعد از شناخت تلاش کنید افکارتون رو تغییر بدید. ببینید چطور میشه نگاه کرد .
ورزش کنید
معاشرت کنید و روابط تون رو گسترش بدید
کتاب بخونید و اطلاعات تون رو گسترش بدید
عزیزم برای افزایش اعتماد به نفس
روی افکارتون تمرکز کنید
نسبت به خودتون چه فکری دارید. چقدر فکرهاتون براساس واقعیت هستش .چقدر تحریفهای شناختی شما منجر به برداشت غیرمنصفانه خودتون میشود
و بعد از شناخت تلاش کنید افکارتون رو تغییر بدید. ببینید چطور میشه نگاه کرد .
ورزش کنید
معاشرت کنید و روابط تون رو گسترش بدید
کتاب بخونید و اطلاعات تون رو گسترش بدید
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید