سفت شدن شکم در هفته 30 بارداری

سلام الان ۳۰ هفته باردارم دو سه روز شکم سفت میشه سرد رفتم پیش ماما گفت احتمالا دور از جون بچه ام شاید سقط بشه البته به نظر خودم وقتی زیاد غذا میخورم  یا غذا سنگین میخورم اینجوری امروز رفتم پیش دکتر کلی منو ترساند میترسم تو رو خدا به نظرتون خطری بچه ام تهدید میکنه چه کار های انجام بدم تا خوب شم؟