کاهش وزن و بی تحرکی

با سلام 
برای شروع رژیم درمانی تون ابتدا آزمایش چکاپ کامل بدید که مطمئن بشید مشکل تیروئید ندارد. 
غذا نخوردن و خیلی کم خوردن به مراتب بدتر از زیاد خوردن است. شما برای کاهش وزن باید متناسب با وزن هدفتون غذا بخورید نه کمتر نه بیشتر. برای دریافت رژیم غذایی اصولی و صحیح به متخصص تغذیه و رژیم درمانی به صورت حضوری مراجعه کنید