سلام. بنده ۲۰ سالمه تنبلی تخمدان دارم با وزن ۸۰ کیلو و قد ۱۶۴ سانتیمتر قبلا با رژیم و ورزش وزنم پایین می اومد ولی الان با وجود رژیم شدید و ورزش اصلا کاهش وزن ندارم باید چیکار کنم؟ مرررسی
با سلام
ابتدا به ساکن باید مشکل تخمدان پلی کیستیک درمان بشه و دارو و مکمل مصرف کنید. سپس باید رژیم با کربوهیدرات مشخص دریافت کنید و تحت نظر متخصص تغذیه باشید . ورزش قدرتی رو فراموش نکنید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید