کتک زدن همسرم هنگام دعوا کردن

درود بر شما

با توجه به اینکه سوال خاصی رو مطرح نکردید، به چند نکته‌ی موجود در یادداشت‌تون اشاره می‌کنم:

این مساله که چندین بار درگیری فیزیکی بین همسرتون و شما ایجاد شده، نشون‌دهنده‌ی این هست که بهتره شما و ایشون مهارت‌های گفتگو، حل مساله و کنترل خشم رو به کمک مشاوره و مطالعه فرا بگیرید و تمرین کنید. ضمن اینکه تعارضات زناشویی به ما این مجوز رو نمیدن که نیازهامون رو جای دیگری خارج از چارچوب ازدواج برطرف کنیم.

برای صحبت کردن درباره‌ی خواسته‌هاتون می‌تونید به جای اینکه مثلا بگید "من رو فقط برای رابطه و کارای خونه میخوای"، موقعیت رو شرح بدید و احساس و خواسته‌تون رو شفاف و واضح با همسرتون در میون بگذارید. مثلا بگید وقتی قراره بریم خرید و شما یک دفعه برنامه رو عوض می‌کنی، من احساس می‌کنم که ... (اینجا احساس‌تون رو توضیح بدید بدون اینکه اسم از کسی ببرید). ازت میخوام که... (مثلا: ازت میخوام که وقتی با هم قرار میذاریم، بدون هماهنگی کنسل‌ش نکنی). وقتی گفتگو رو به این شکل پیش ببرید، همسرتون به جای گارد گرفتن احتمالی، می‌تونن احساس و افکار شما رو بهتر درک کنند.

به خدای بزرگ می‌سپارم‌تون