2794

افزایش وزن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 45 بازدید

سلام من قدم 152 و وزنم 57 هست برای کاهش وزن چیکار کنم؟ چقدر کالری مصرف باید بکنم و چقدر باید بسوزونم و چقدر اضافه وزن دارم متشکر میشم راهنمایی کنید خیلی دپرسم و دوست دارم تاعید به وزن ایده ال برسم 

اطلاعات تکمیلی

سن 26 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سلام و ویت بخیر 
شمامرز بین وزن نرمال و اضافه وزن قرار دارید 
جهت تنظیم رژیم کاهش یا حفظ وزن به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه بفرمایید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha