خیانت و کتک زدن همسر

سلام همراه عزيز ✋🏻

ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد

متوجه ام احساس خوبی نداريد ،خيانت سخت و دردناک است .طبيعی است كه خشم داشته  باشيد .معمولا خيانت به علت نيازهای سركوب شده بوجود می آيد .خيانتها علت مختلفی دارند .علتهای مختلف خيانت در هر جايی كه پيدا شود مسلم بدانيد كه خيانت خودش را نشان ميدهد .دوست عزيز حتما علت خيانت را مشخص كنيد چه شده كه همسرتان چنين رفتارهای را انجام ميدهد .و اين رفتارها چرا تكرار ميشود و چرا عملا مرتب و مرتب انجام ميشود .سهم  شما چيست ؟حتما مسائل و مشكلات خود را حل كنيد تا به آرامش درونی برسيد وقتی اين مسائل را حل نكنيد مشكلات شما هم كم و زياد ميشود و بنابراين اين مسئله مهم است و نميشود بی خيال آن شد .بهتر است در اين مورد حتما از جلسات حضوری مشاوره كمک بگيريد .

اما در مورد آرامش خودتان :

سعی كنيد به طور منظم و روزانه ورزش كنيد :مثل پياده روی و...

روزانه ١٥دقيقه تنفس آرام و عميق بسيار به شما كمک ميكند .

از روش های آرام سازی و مديتيشن (يوگا)كمک بگيريد .

موسيقی بيكلام گوش كنيد.

خودتان را سرگرم فعاليتهای مورد علاقه تان بكنيد .

يک دفترچه برداريد و روزانه شكر گزاری كنيد .

با دوستان خود كه احساس خوب داريد بيرون برويد .

شروع به نوشتن احساسات تان بكنيد نوشتن يک فعاليت شفابخش است .در مورد همه احساساتی كه به هيچ كس نميتوانيد بگوييد بنويسيد و نقاشی كنيد .روی كاغذ بنويسيد چه حسي داريد ؟اين بهترين راه برای بيرون ريختن احساسات است .اميدوارم بتوانيد با بهترين تصميم و انتخاب درست مسئله را حل كنيد .

                            شاد و موفق باشيد 🌷🙏🏻